Zen & Wellness 代表の津坂宗休と申します。

京都で会社を創業し、何年か経ったころに、私の従兄弟が禅の修行を終え、京都のお寺に住職として入ったということを聞き、そのお寺を訪問しました。

当時、その禅寺の峻厳と寛容が共存しているような空気に、私の中の根本的な何かが揺さぶられるような感覚がありました。

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住職の話もおもしろく、包容力があり、心地よい時間が流れていました。とても心が癒されたことを覚えています。

それ以来、住職から禅の実践の指導を受けるようになり、お寺で瞑想・坐禅をしたり、自宅での瞑想も日々行うようになりました。

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禅に関して考えたり、瞑想・坐禅を行うことによって、仕事中、もしくはプライベートな時間において、「納得」して「今」を生きていくことが上手になっているように感じています。

それは、「落ち着き」「明晰な思考」「集中力」「創造性」「共感性」「思いやり」といった要素が瞑想・坐禅を通して自分の中に少しずつ染み込んでいっているからだと考えています。